Дети не хотят спать

Как часто в разговоре молодых родителей можно услышать: «Пока не выведет меня из себя – не заснёт…», «Возится, возится до полночи, а утром не поднять», «укладывать спать – просто пытка» и прочее. Есть дети, которые на самом деле засыпают очень трудно. В каждом доме идёт тихое противостояние «родители – дети» за полноценный сон.

Сон ребенка дошкольного возраста

Внешне  все, кажется так, что родители ратуют за полноценный сон, соблюдение режима.  Как же  обстоят дела на самом деле? Если учесть их сетование на плохое засыпание  детей, то в глубине души каждый из таких мам и пап мечтает, лишь об одном, чтобы любимый ими человечек побыстрее  заснул. Они очень устали и хотят отдохнуть.подготовка ко сну ребенка

Чаще всего такая позиция взрослых влияет на поведение малышей. Хотите — верьте, хотите — нет, но дети, особенно малыши, чувствуют состояние своих родителей, можно даже сказать, что они читают наши мысли. В ситуации, когда ребёнок плохо засыпает, лучше всего опробовать такие приёмы:

  • если ребёнок занят каким-либо делом, не прерывайте его занятие, а подбодрите его типа: «Какой ты у нас молодец…» и пусть он доведёт своё дело до задуманного конца;
  • не замечайте плохое, а сосредоточьте своё внимание на положительных моментах во всех действиях своих любимых малышей;
  • настройте себя позитивно, чаще говорите своему любимцу, что он засыпает прекрасно, спит хорошо, как он любит своего мишку, куклу и т.п. Дети любят быть хорошими и ваши ожидания со временем оправдаются.

Иногда бывает достаточно просто положить рядом с малышом его любимую игрушку, сказав: «Яша хочет спать и ждет, когда Сева закончит игру» или легли в постель и быстро укутали ножки, чтоб «комарики не достали» и нежно погладили малыша по головке, спинке и т.д., спеть колыбельную.

Если ребёнок боится темноты, оставьте дверь его комнаты открытой и скажите, что вы всегда рядом.

Некоторые родители прикрепляют на потолок или стену, противоположную от кровати, светящиеся предметы: их интересно рассматривать, можно считать и сон «приходит сам».

Предложите послушать, как тикают часы или поставьте негромкую спокойную музыку для детей перед сном.

Ребенок перед сном

Стоит понаблюдать: как ребёнок реагирует на купание перед сном, так как есть дети, которых приём ванны расслабляет, и они быстро засыпают, а бывает и наоборот – вода возбуждает. В таком случае время купания следует сдвинуть на более ранние сроки, например, перед ужином.

Пример: Максим часто перед сном капризничал, шумел, кричал. Однажды папа поддержал его, включив шумную мелодию, они вместе пошумели, и мальчик быстро успокоился. С тех пор каждый вечер малышу предлагалось пошуметь. Постепенно мелодии сменились на спокойные, а мальчик просто заканчивал свои дела и отправлялся спать без всяких капризов. В данном случае папа просто снял напряжение малыша, поддержав его бурной музыкой, а потом, когда почувствовал, что дитё «выдохнулось», «сменил пластинку».

Читать детям перед сном

 Рассказы детям перед сном лучше всего читать спокойные, о природе, животных, с хорошим концом. Предлагать слушать сказки перед сном детям, читать знакомые стихи, и сделать  так, чтобы чтение рассказов, сказок, просмотр передачи спокойной ночи малыши стало для вашего малыша условным сигналом: «Когда сказка (или рассказ, передача) закончатся, мы пойдём спать». читать детям передсномТолько рассказывайте, читайте, ставьте кассеты, диски с хорошо знакомыми сказками, чтоб ребёнок не напрягался перед сном и, возможно, успел убрать за собой игрушки и прочее.  В случае, если ребёнок не хочет слушать чтение и рассказывание, не торопите его. Можно просто сказать: «Не хочешь спать – пожалуйста, ты занимаешься своими делами, а я своими». Вы увидите, что он угомонится гораздо быстрее, чем после ваших слов типа: «Завтра рано вставать, надо в садик идти…» и т.п. Это не значит, что малышу позволительно играть до полночи. Просто через несколько минут можно включить звуковую или видеозапись знакомой сказки, начать рассказывать стихотворение или читать рассказ и прочее. Посмотрите сами, что именно подойдёт вам больше всего в каждой конкретной ситуации.

Например, можно предложить ребёнку обращаться к пальчикам, перебирая их и приговаривая: «Спи, мой пальчик, баю-баю, спи, мой пальчик засыпай»,  предложите ему позвать сон: «Сон, сон, приходи, на Марину погляди, принеси Маринке добрые картинки», песни для сна детям петь на мотив колыбельных песен. и т.п. Хороша игра «Представь» — укладываете дитятко в постель, предлагаете ему закрыть глаза и представить картинки, сами говорите примерно такие слова: «Представь, небо, на нём плывут облака, их можно посчитать, какие красивые звезды, потрогай их, они тёплые и прочее». Конечно, предлагая вообразить что-либо, необходимо исходить из знакомых ребёнку понятий.

Подготовка детей ко сну

Очень часто бывает, что дети не желают готовиться ко сну: чистить зубы, мыть ноги или принимать ванну, душ и прочее. Попробуйте превратить все вечерние процедуры в ритуалы: пусть все события (ужин, чистка зубов, мытьё ног или купание, обливание, чтение книг, рассказывание сказок, просмотр передачи «Спокойной ночи, малыши») идут друг за другом каждый вечер своим чередом. Постепенно всё это станет традицией, и ребёнок привыкнет, что выполнение одного тянет за собой выполнение другого дела. Вскоре у детей вырабатывается привычка выполнять необходимые процедуры, ему и в голову не придёт, что надо делать по-другому.

Но первое, что надо сделать, когда ребёнок плохо засыпает, проверить его самочувствие (потрогайте лоб, ручки, проверьте: не вспотел ли, не слишком ли холодные ножки, ручки). Спросите малыша: «Где тебе плохо, больно?» и т.п.подготовка ко сну

В любом случае важно помнить, что дети не похожи ни на вас, ни друг на друга. У каждого из них свои особенности, которые необходимо учитывать. Просто наблюдайте за своим ребёнком, доверяйте ему, пробуйте разные приёмы, и у вас всё получится.  Просто помните: дети засыпают тогда, когда они сами устают, а не их родители и другие взрослые члены семьи. И спят они столько, сколько необходимо их организму на восстановление сил.

Advertisement

Комментариев нет

Написать ответ