Осанка детей дошкольного возраста

В дошкольном детстве деятельность детей становится  более разнообразной, так как они  не  только двигаются, но играют в различные игры.  Так же в этот период  возникает интерес к более спокойным занятиям: к рисованию, лепке, настольным играм и прочее.

Осанка детей

Всё это время малыши проводят за столом. Очень важно, чтобы при этом они  сохраняли правильную позу. Что это значит?  Родителям необходимо следить за развитием правильной осанка дошкольников.  При работе детей за столом необходимо:

  1. Следить, чтобы их ноги имели опору.
  2. Плечи ребёнка должны находятся  на одном уровне.
  3. Поясница должна касаться  спинки стула.
  4. Голова слегка наклонена так, как удобно ребёнку.

Из  этого следует, что мебель необходимо подбирать в  соответствии с  ростом вашего  ребёнка. Если нет возможности по какой-либо причине купить или поставить необходимую  мебель, то к стулу для взрослых следует приспособить подставки  на сидение стула  и для ног  ребёнка. Подставка на сидение обязательно должна быть твёрдой или упругой, что способствует предупреждению нарушений осанки детей.

нарушение осанки дошкольниковВоспитание правильной осанки у дошкольников

При занятиях рисованием руки малыша должны лежать на столе, свешиваясь в локтевом суставе на 2-3 сантиметра.  Для  этого нужно, чтобы лист бумаги или тетрадь,  альбом и т. п. были слегка наклонены, так, чтобы правая часть их была чуть выше левой. Этим обеспечивается правильное положение рук  и спины. Если лист бумаги лежит прямо, то руки обязательно будут свисать больше положенного. Класть бумагу «слишком  наискось» тоже вредно, так как может произойти искривление позвоночника.  Эти  навыки  пригодятся малышу в дальнейшем, потому что  именно такие требования предъявляются детям в первом классе школы. Будет лучше, если ваш малыш придёт в школу с уже сформированной привычкой.

Необходимо следить за тем, чтобы дети не наклонялись слишком низко над листом бумаги или картона. Наиболее благоприятное расстояние от глаз до листа бумаги, тетради 35-40 см. Если ваш  ребёнок  упорно склоняет голову низко, лучше  обратиться к врачу и проверить его зрение.

Развитие правильной осанки детей

Для того, чтобы ребёнок рос  стройным и красивым, легко двигался, правильно держал корпус, взрослым следует потрудиться: не только словесно делать замечания, но и самим быть объектом для подражания.   В этом вам помогут упражнения, способствующие  воспитанию правильной осанки у детей:

  • Различные виды ходьбы с заданиями. Например, выполнять приседания во время ходьбы, чередовать ходьбу с прыжками, бегом;
  • Различного рода прыжки, прыгание на скакалке, перепрыгивание и прочее;
  • Катание и метание мячей  из различного исходного положения  помогает совершенствованию  правильной осанки детей дошкольного возраста и способствует развитию их глазомера;
  • Упражнения на формирование правильной осанки, а так при нарушении осанки у детей: различные виды ходьбы по веревке, линии, перешагивание и перепрыгивание через  предметы, ручейки, с  мешочками или другим грузом  на голове, ползание и лазание по лестницам  и другим препятствиям  то же помогают формировать правильную осанку. Стремиться  держать спину прямо, не только детям, но и взрослым;
  • Сохранение равновесия, стоя на носках, руки вверх, в стороны, на поясе, кружение в обе стороны со сменой положения рук, выполнение танцевальных движений, плавание совершенствуют не только развитие правильной осанки дошкольников, но и придают движению лёгкость, грациозность и красоту. В зимний период времени   продолжайте развивать при помощи катания и скольжения на ледяных дорожках, ходьбы на лыжах. Любые подвижные игры (с прыжками, бегом с упражнения при неправильной осанки  увёртыванием,  ползанием, лазанием, народные игры, развивающие ориентировку в  пространстве, хороводы  и т.п.) так же улучшают и способствуют развитию красивой осанки  у детей.
  • Катание на лыжах помогает формированию правильной осанки детей в том случае, если родители или другие взрослые, занимающиеся с ними, соблюдают необходимые требования к этому виду спорта:  правильный подбор лыж, умение сочетать движения рук и ног как с палками, так и без них, умение делать повороты. Точно такие же требования предъявляются и при обучении детей катанию на коньках. Важно так же соблюдение температурного режима и длительности катания по времени. Температура воздуха на улице  не должна быть ниже 12-15 градусов, а длительность катания детей 4-5 летнего возраста не более 20 минут, 6-7 летние дети —  от 30 минут до одного часа с небольшими перерывами, а так же с учетом состояния их здоровья;
  • Катание на велосипеде. Дети 2-3 лет уже могут кататься на трёхколёсном велосипеде, а с пяти лет – на двухколёсном. Продолжительность катания для младших дошкольников 15-20 минут. Для старших – 30—40 минут. Подбирают велосипед строго по росту, чтобы дети не сгибались, держась за руль. В противном случае, осанка малыша будет нарушена. ВНИМАНИЕ!   Детям с нарушением  осанки езда на велосипеде ПРОТИВОПОКАЗАНА.

Формирование осанки у детей

Формированию правильной осанки детей способствуют занятия гимнастикой и спортом. Писать и говорить об этом можно много и долго, но следует помнить следующее: все перечисленные виды занятий, игр и упражнений  помогают не только  формированию правильной осанки у детей, красоте движений, но и способствуют  развитию  двигательной активности,  выносливости, воспитывают у них чувство организованности и умения находить своё место в коллективе детей и взрослых.

Advertisement

Комментариев нет

Написать ответ